基本上我每晚会洗一个冷水澡。每一次洗之前都会觉得，不想洗，第一次洗冷水澡时是这样，最近一次时也是如此，冷水澡很不舒服，尤其是最初的一分钟里。
阻力是常在的。
想要去健身时，想要开始写新一篇文章时，想要出去社交时，想要早起时，想要养成新的习惯，改变旧的习惯时，想要比之前更好地表达自己时，想要尝试新的目标时。
选择自己人生，为自己做出积极改变，所要付出的代价之一，就是长期面对这种阻力，长期面对这种不舒适。
是的，长期。并不是你决定今天不抽烟，于是从今以后就不抽烟了。而是在你决定不抽烟之后，每一次看到烟时仍然会有冲动来上那么一根。
这就是为什么许多人既改不掉坏习惯，也形成不了好习惯，更无法自发地把自己的生活打理好，他们一次次地输给这样的阻力，因为一直想抽也不能抽太难了所以就直接抽吧，因为每一次洗冷水澡都这么痛苦所以就不洗吧，因为每一次少吃点都好麻烦所以直接吃吧，因为每一次少玩游戏都觉得像是要自己的命一样就不玩吧。
对他们来讲，阻力等于放弃，困难等于放弃，不舒服等于放弃，一时做不到也等于放弃。
所以他们回到自己一直的生活当中去，继续做自己一直在做的，舒适但却毫无助益的事，譬如浪费时间看电视，譬如不看书。
当然，这也没啥错，追求舒适有啥问题？嫌麻烦于是不做有啥问题？
但是，你不能在舒适的同时，把你的生活往更好的方向引导。你不能一边舒适，一边身体变得更加强壮，不能一边舒适，一边朋友越来越多，不能一边舒适，一边洗冷水澡，也不能一边舒适，一边变得更幸福。
给我们舒适的是不变，是熟悉，是常态。满是舒适的生活也意味着一成不变的生活，或者， 换一句话说，一直被同样的痛苦折磨的生活。
我在大学里曾过着非常舒适的生活，整天呆在寝室玩游戏，这是非常满足的一段生活，因为游戏非常好玩，非常吸引人，在游戏中付出总会有回报，在游戏中总能斩妖除魔，达到完美的终点。
陪伴着这种舒适和游戏里获得的满足的，是我对生活整体的不满足。我并不只是想要游戏，我想要更多，我想要一个五彩斑斓的生活，我想要从那个寝室里走出去，遇上更多的人，经历更多的事。
然后我一瞬间就获得了我想要的生活！
骗你的。实际上是，直到毕业后差不多半年的现在，我也仍然在顶着阻力前行，尽管现在的周末生活已经无比丰富，平日的生活还是挺寂寞的。
而我在每一次走出自己家，要到别的什么地方去时，我仍然会觉得不想去，我仍然会觉得还是在家蹲着好，有的时候仍然会觉得心跳加速，有的时候仍然会最终放弃。但我通常不管三七二十一直接上。
所以，如果你也想要改变什么，那么就请做好面临阻力的心理准备，你会觉得你做不到，你会觉得我操太难了明天做吧，你会觉得不是我不做，是时间不允许，也许你会在长时间的犹豫之后终于做到了什么，也许你会什么也做不到维持现状直到死。