如果你一直把自己当一个受害者，你无法主导你的生活。因此你必须警觉，你把自己当受害者吗？觉得一切都是别人的错吗？花了多少时间在责怪别人上？如果你发现你有受害者心态，立刻停止。
你爱抱怨吗
有一些人并不只是觉得自己的生活中发生了坏事，他们觉得别人对自己做了坏事，觉得别人对自己怀有恶意，觉得别人伤了自己的心。
如果你足够用心，你会发现许多这样的人花了无数的时间抱怨别人对自己的坏。
他们会说自己的配偶不好。
他们会说自己的同事不好。
他们会说自己的子女不好。
他们会说自己的朋友不好。
他们会说社会不好，男人不好，女人不好，80后不好，90后不好，美国不好，中国也不好，当然日本更不好，还有朝鲜，韩国。
当他们和同事在一起，他们会说男人都不是好东西，或者女人爱的都是钱。
当他们和亲人在一起，他们会说自己的同事连续一周穿同一件衣服，实在是太恶心了。
当他们和朋友在一起，他们会说自己的亲人这也做不好，那也做得不对。
大部分时候他们只会在背后说这个人的不好，但大部分时候他们也完全不会觉得自己虚伪。
但虚伪并不是他们主要的特征。
他们最主要的特征是，永远在说别人的事情，尤其爱说别人对自己的不好。
但我提到这些人的目的，并不是要说这一群人不好，因为这样就成狗咬狗了。
我的目的是，希望你能发现，你是不是这一群人中的一员。
当然你会觉得，怎么可能？像我这样的人，怎么可能整天抱怨？我可是仪表堂堂，人见人爱，花见花开，车见车爆胎呀！
所有人都会这么想。
爱抱怨或是不爱，你都会觉得你不是这一群人中的一员。
怨气冲天这个词和小人一样，大家都爱用，但却从不会用在自己的身上。
所以我建议你在下一次和别人谈话的时候，用心倾听倾听自己，你，是不是在不停地说别人不好？尤其是别人对你不好？
抱怨的问题所在
即使你发现你自己爱抱怨，你可能也会觉得没啥，觉得，我就是爱抱怨了，那又怎么样？
你也可能觉得，虽然你爱抱怨，但你抱怨的内容都是正确的，所以有啥问题？
你可能觉得，你的同事确实是个傻逼，你老板确实对你有偏见，你的老公也确实是个人渣，既然人生都这么悲惨了，抱怨有啥问题？
抱怨并不是问题，问题在于抱怨反应的心态：烦恼来自于别人。
抱怨同事，意味着一个人遇到了工作烦恼，但他觉得这个烦恼来自于同事。
抱怨家人，意味着一个人家庭生活有烦恼，而他觉得责任在于家人。
在抱怨之外，这个人会花无数个小时的时间，不停地思考别人对自己造成的伤害。
他们会一遍一遍一遍地想，这个人对自己做了这件事。
他们会在自己脑中不断不断地重复，让自己难受的那一个场景，对方对自己说过的话，做过的事。
早上起床之后他们做的第一件事，是回忆有一个人对自己做了什么，晚上睡觉之前做的最后一件事，是再次咒骂这个人的阴险，恶毒，冷血。
抱怨只是表象，问题在于抱怨之下的这种受害者心态。
这种心态是一种毒药，等于慢性自杀。
它会杀掉你的梦想，你的未来，你的积极向上，你的工作动力，你的善良，你对人的信任，你的自信，以及你的一切。
为何我能如此断言？
答案仍然是个人经验。我从小就通过耳闻目染的方式，学会了这种心态。
许多年里，我的思维被我身边的人如何伤害我占据，我不停地在思考，“你怎能这样对我”，“这到底是为什么”。我无法理解他们对我情感的无视，无法理解他们对我不断的否认，我只知道这让我感觉很不好，然后那些人开始责怪我说，你怎么这么阴郁呢？你应该快快乐乐充满朝气才对呀。
许多年里，只要我的思维没有被书本，上课，游戏所吸引住，我总会逃不出一个想法，“你到底有多恨我？”，慢慢地这种想法变成了我的憎恨，仇恨，狂怒，以及绝望。
那些日子里，每一天都如被阴云覆盖着，不管天气怎样，不管发生了什么，我的世界只会是一片黑暗，在我的脑中徘徊的仍然是那些同样的憎恨，或者说，同样的抱怨。
这种状态的坏处包括难以集中，难以交流，可能的自杀或谋杀倾向，暴力倾向，狂怒，极度的阴郁，绝望，没有动力做任何积极的事情，容易找东西去上瘾。
尽管换做你，症状可能没这么严重，但我不建议你去尝试。
总之，这并不是一种人类应该长期保持的精神状态。
没错，就算是深谙自己伟大的我也有过这样的心路历程。而，能走出来，并不是因为那些人改变了，而是因为我改变了。
我不再允许自己做一个受害者。
你不是受害者
你可能会觉得这个小标题很荒谬。
“那个谁谁谁明明对我做了这样这样这样的事，我怎么可能不是受害者！”
但，“我是受害者”是一种心态，同样的，“我不是受害者”也是一种心态。心态和发生了啥是没有关系的。
一个女人，嫁给了一个搞家庭暴力的男人，若是她抱着“我是受害者”的心态，她会觉得，“你毁了我的人生！你带给了我痛苦！呜呜呜呜呜呜呜！”
但若是她抱着“我不是受害者”的心态，她会觉得，“我他妈是哪根筋搭坏了，竟然嫁给这么一个蠢货！想起来了，他在婚前就表现出了这种情况，但我无视掉了，骗自己说只是脾气有点不好！吸取教训，和这傻逼离婚，然后重新来过！”
当然，你可以说我这例子举得很不人道，因为被家暴是非常痛苦的，哪里来的勇气和决心做这么积极向上的思考？
对此我只能说，痛苦并不是自暴自弃的理由。
“我是受害者”的心态意味着推卸责任，意味着既然不是别人的错，那么我什么也不用做，什么也做不了。
“我不是受害者”的心态意味着承担责任，意味着承认自己犯的错，承认自己可以做些什么改变现状，或者，早就应该做些什么改变现状。
当然，你会想说，明明你什么都改变不了，怎么可能摆出一副“我不是受害者”的心态？
《Man’s Search For Meaning》的作者在集中营里时，他的心态是“我不是受害者”，他说他仍然有作为一个人最后的自由，精神的自由。
能读到这篇文章说明你能上网，你能识字，而这就已经给了你许多的自由。
但是，心态的转变并不简单。
曾经我对于健身抱有受害者心态，我是从小到大体育都不好的，不会任何一门体育运动。
后来我换了心态，我承认，我他妈的早就应该多锻炼了，我承认，我一直忽略了我自己的健康，我承认，我全身一直都有一股乏力感，而这都他妈是我自己的错，我早就该做点啥了。
我承认我这些年一直允许自己做一个弱者，那之后才能够开始对这事做点啥。
更多“我是受害者”心态的例子：
- 找不到女朋友是因为女人都喜欢钱
- 找不到工作是因为现在经济不景气
- 吵架了全是对方的不好
- 胖，脏，臭，丑，老兼备的女人的悲叹“没有人爱我！”
- 不健身是因为没时间
- 不换工作是因为现在工作难找
- 有一打前男友是因为命运
- 我的真命天子在哪里
- 会分手是因为他不是对的人
更多“我不是受害者”心态的例子
- 不帅是因为我没花时间精力变帅
- 我知道在上一段感情里我狠狠地伤了她
- 我现在没钱是因为我错失了许多机会
- 感情里如果我觉得对方有问题，问题肯定在我，要么是实际问题在我，要么是我一开始不应该选择这个人
- 工作出问题了是我的责任！
- 迟到是我的错！
- 我知道我狠狠地伤了前女友的心，所以不，我不会再轻易地爱上谁
- 此生最大的错误是我竟然如此伟大